La capacité à lire rapidement et à comprendre des informations complexes est inestimable dans le monde trépidant d’aujourd’hui. Nombreux sont ceux qui trouvent leur vitesse de lecture limitée par ce que l’on appelle la « voix intérieure », ou subvocalisation. Cet article explore ce défi et propose des stratégies pour le surmonter, menant ainsi à une lecture plus rapide et plus intelligente.
Comprendre la subvocalisation
La subvocalisation est l’habitude de prononcer les mots silencieusement dans sa tête pendant la lecture. Ce phénomène courant trouve son origine dans la façon dont nous apprenons à lire, en commençant généralement par prononcer chaque mot à voix haute. Bien qu’utile pour l’apprentissage de la lecture, cette habitude peut considérablement entraver la vitesse de lecture et la compréhension des lecteurs avancés.
Imaginez que vous lisez une phrase et que vous l’entendez simultanément dans votre esprit. Ce monologue intérieur ralentit votre rythme de lecture à peu près au même rythme que votre rythme de parole, qui est bien inférieur à celui auquel vos yeux peuvent traiter l’information visuelle.
Reconnaître la subvocalisation est la première étape pour la surmonter. Soyez attentif à la sensibilité des muscles de votre gorge, que vous perceviez ou non les mots dans votre tête pendant que vous lisez.
Pourquoi la subvocalisation limite la vitesse de lecture
La subvocalisation crée un goulot d’étranglement dans le processus de lecture. Voici pourquoi:
- Restriction de rythme: elle lie votre vitesse de lecture à votre vitesse de parole, qui est beaucoup plus lente que votre vitesse de traitement visuel.
- Surcharge cognitive: elle consomme de l’énergie mentale qui pourrait être utilisée pour la compréhension et la pensée critique.
- Concentration réduite: le monologue intérieur peut être distrayant, rendant plus difficile la concentration sur le sens du texte.
En éliminant ou en réduisant la subvocalisation, vous libérez la possibilité de lire beaucoup plus rapidement, ce qui vous permet d’assimiler davantage d’informations en moins de temps. Cette efficacité accrue se traduit par un apprentissage et une productivité accrus.
Comparez la rapidité avec laquelle vous pouvez analyser une scène visuelle au temps nécessaire pour la décrire verbalement. La lecture devrait viser à se rapprocher de cette vitesse de traitement visuel.
Stratégies pour surmonter la voix intérieure
Surmonter la subvocalisation exige un effort conscient et une pratique régulière. Voici quelques stratégies efficaces:
1. Augmenter la vitesse de lecture
Se forcer à lire plus vite que son rythme de subvocalisation peut perturber cette habitude. Utilisez un pointeur (doigt ou stylo) pour guider vos yeux sur la page à un rythme rapide. Cela encourage vos yeux à se déplacer plus vite que votre voix intérieure ne peut suivre.
- Pratiquez régulièrement pour augmenter progressivement votre vitesse de lecture.
- Utilisez des applications ou des sites Web de lecture rapide pour suivre vos progrès.
2. Distrayez votre voix intérieure
Pratiquez des activités qui sollicitent la zone cérébrale responsable de la subvocalisation. Cela peut se faire par:
- Fredonner: fredonner un air simple en lisant.
- Compter: Comptez silencieusement les nombres dans votre tête.
- Mâcher du chewing-gum: l’acte physique de mâcher peut aider à supprimer le monologue intérieur.
3. Concentrez-vous sur le sens, pas sur la prononciation
Concentrez-vous sur le sens général et les concepts présentés dans le texte plutôt que sur les mots isolés. Essayez de saisir les idées principales et les arguments sans vous attarder sur chaque mot.
- Parcourez d’abord le texte pour avoir un aperçu général.
- Recherchez des mots-clés et des expressions qui transmettent les thèmes centraux.
4. Pratiquez les techniques de rythme oculaire
Entraînez vos yeux à se déplacer avec fluidité sur la page, en minimisant la fixation sur les mots. Voici quelques techniques:
- Découpage: regrouper les mots et les lire comme une unité.
- Éliminer les régressions: évitez de relire des mots ou des phrases inutilement.
5. Utilisez un métronome ou des applications de lecture
Ces outils peuvent vous aider à maintenir un rythme de lecture constant et à augmenter progressivement votre vitesse. De nombreuses applications proposent des exercices spécialement conçus pour réduire la subvocalisation.
6. Visualisation
Visualisez activement les scènes et les concepts décrits dans le texte. Cela sollicite une autre partie de votre cerveau et réduit votre dépendance à votre voix intérieure. Fermez brièvement les yeux après avoir lu un paragraphe et essayez d’imaginer ce que vous venez de lire.
Avantages d’une lecture plus rapide et plus intelligente
Surmonter la voix intérieure et améliorer la vitesse de lecture et la compréhension offre de nombreux avantages:
- Productivité accrue: traitez plus d’informations en moins de temps.
- Meilleure compréhension: concentrez-vous sur le sens et les concepts plutôt que sur les mots individuels.
- Apprentissage amélioré: Absorbez et retenez les informations plus efficacement.
- Réduction du stress: la lecture devient moins fastidieuse et plus agréable.
- Une meilleure connaissance: accédez à un plus large éventail d’informations et de perspectives.
Lire plus vite n’est pas seulement une question de rapidité; c’est aussi une question d’efficacité et de compréhension. En éliminant la voix intérieure, vous pouvez libérer votre potentiel de lecture et améliorer votre réussite scolaire, professionnelle et personnelle.
Adoptez ces stratégies et consacrez du temps à la pratique. Les bénéfices d’une lecture plus rapide et plus intelligente en valent largement la peine.
Questions fréquemment posées
Qu’est-ce que la subvocalisation?
La subvocalisation est l’habitude de prononcer les mots en silence dans sa tête pendant la lecture. C’est comme « entendre » sa propre voix lire les mots sur la page.
Pourquoi la subvocalisation est-elle un problème?
Cela limite votre vitesse de lecture à celle de votre parole, qui est bien inférieure à la capacité de vos yeux à traiter l’information visuelle. Cela consomme également de l’énergie mentale qui pourrait être utilisée pour la compréhension.
Comment puis-je savoir si je subvocalise?
Soyez attentif à la sensibilité des muscles de votre gorge, à la perception des mots dans votre tête pendant que vous lisez. Vous remarquerez peut-être aussi que votre vitesse de lecture est similaire à votre vitesse de parole.
Est-il possible d’éliminer complètement la subvocalisation?
Bien que l’élimination complète de la subvocalisation puisse être difficile pour certains, il est possible de la réduire considérablement avec la pratique. L’objectif est de minimiser le monologue intérieur et de se concentrer sur la compréhension directe du sens.
Combien de temps faut-il pour surmonter la subvocalisation?
Le temps nécessaire varie selon chaque personne et la quantité de pratique qu’elle y consacre. Certaines personnes constatent une amélioration en quelques semaines, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs mois d’efforts soutenus.
Y a-t-il des inconvénients à lire plus vite?
Si vous vous concentrez uniquement sur la vitesse sans maintenir la compréhension, vous risquez de passer à côté de détails importants. La clé est de trouver un équilibre entre vitesse et compréhension. Testez régulièrement votre compréhension pour vous assurer d’assimiler efficacement l’information.
